Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami - Holomková Stanislava, Štreitová Kamila

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?\r
\r
V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.\r
\r
Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času.\r
\r
Titul je součástí ucelené pětidílné edice.\r

více informací a parametry