Citlivý sešit pro odvážné - Alena Wehle

Citlivý sešit pro odvážné je praktický průvodce pro všechny, kteří chtějí žít pravdivěji – a jsou ochotni si k tomu položit i nepohodlné otázky. Nabízí prostor, kde to můžete zkusit jinak: bez výčitek, bez tlaku na výkon, bez „měla bych už dávno…“, ale s jemností, hloubkou a nadhledem.Je určen nejen pro citlivé duše, které snadno vnímají emoce druhých, ale u sebe často slyší jen ticho. Pomáhá poodstoupit od vlastního prožívání a lépe se zorientovat ve svém nitru.Co vám sešit přinese?
Lepší porozumění vlastním reakcím, emocím i radostem.
Schopnost vnímat své hranice dříve, než dojde k vyčerpání.
Přesměrování empatie i k sobě – protože „já jsem taky někdo“.
Nové propojení s tělem jako s citlivým kompasem, ne problémem.
Hledání vnitřní opory, která obstojí i v chaotických časech.
Co uvnitř najdete?Sešit je rozdělen do čtyř tematických oblastí:
Vztah k sobě – autenticita a sebepřijetí

Otázky jako: Když odložím všechny své role, kdo zůstane?
Práce s vnitřním kritikem a pocitem „nejsem dost“.
Cvičení jako dopis sobě nebo zrcadlo beze slov.

Vztah k druhým – blízkost a hranice

Otázky o tom, komu dáváte svou energii – a proč.
Rozlišení mezi láskou a povinností, soucitem a vyčerpáním.
Cvičení jako mapa vztahů, velká pětka nebo
více informací a parametry