BOTAS Hokejové brusle BOTAS PRESTON velikost 40 barva černo/bílo/červená - diskuze

Materiál ALU 7075, Pohyb s hůlkami je šetrnější ke svalům a kloubům. Celokorkové ručky. 65-140 cm Hole na nordickou chůzi jsou navrženy přesně tak, aby maximalizovaly energii vydanou při chůzi - zapojují při chůzi i horní polovinu těla tak, že nutí paže k pomocnému pohybu dopředu a dozadu odrážením hrotu od země. Hole držíme v úhlu 45 stupňů s hroty zabodnutými za tělem, ne rovně, před tělem, rukojeti jsou pod lehkým úhlem bez drážek na prsty, popruhy jsou spíše rukavičky, které pomáhají při prodlouženém houpavém pohybu paží. Hole mají připojitelné gumové hroty pro chůzi na tvrdých površích jako např. chodníky.

Jaký je rozdíl mezi trekingovými holemi a holemi na nordickou chůzi?

Tyto dva druhy holí vypadají podobně, avšak jsou velmi rozdílné ve svém designu, což vysvětluje jejich odlišné vlastnosti a funkce. Největší rozdíly jsou mezi popruhy, rukojeťmi a spodními hroty. Hole jsou ergonomicky navržené tak, aby odpovídaly svému použití.

Nordic walking přináší

pozitivní vliv na pohybový aparát a přispívá ke správnému držení těla
zvyšuje tepovou frekvenci o 5-17 tepů za minutu
díky zapojení horních končetin zvyšuje spotřebu kalorií o 20 % oproti normální chůzi
zvyšuje pohyblivost páteře a přispívá k uvolnění krčních, zádo
více informací a parametry