ANAG Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví. - LEDERLE Katharina
Výrobce: ANAG
EAN: 9788075543271
Výrobní číslo: 9788075543271
Spaní je, a vždycky bude, jednoduché. My si ho ale komplikujeme svým chováním v době, kdy jsme vzhůru. Spánek totiž naprosto zásadním způsobem ovlivňuje zdraví a celkovou životní pohodu, a jakmile je s ním něco v nepořádku, odráží se to i na kvalitě našeho života.
Tři pilíře úspěšného života
Doktorka Katharina Lederle je spánková specialistka s mezinárodním renomé. V knize Spánkem ke zdraví, kterou napsala na základě nejnovějších vědeckých poznatků týkajících se dané oblasti, srozumitelně vysvětluje, jak složitě je spánek propojen se třemi pilíři zdravého, úspěšného a vyrovnaného života:
fyzickým zdravím,
mentální výkonností
a emoční pohodou.
Chcete spánku lépe porozumět?
Úvodní část knihy autorka charakterizuje jako spánkovou exkurzi, v níž se čtenář dočte spoustu zajímavých a užitečných informací, jež mu pomohou spánku lépe porozumět – jak ke spánku dochází, co ho řídí, proč je tak důležité střídání světla a tmy, ale i třeba to, jak se liší spánek mužů a žen.
Vytvořte si zdravé spánkové návyky
V dalších kapitolách je pak podrobně popsán vztah spánku ke zmíněným třem pilířům a následuje obsáhlý přehled nejrůznějších poruch sp
Tři pilíře úspěšného života
Doktorka Katharina Lederle je spánková specialistka s mezinárodním renomé. V knize Spánkem ke zdraví, kterou napsala na základě nejnovějších vědeckých poznatků týkajících se dané oblasti, srozumitelně vysvětluje, jak složitě je spánek propojen se třemi pilíři zdravého, úspěšného a vyrovnaného života:
fyzickým zdravím,
mentální výkonností
a emoční pohodou.
Chcete spánku lépe porozumět?
Úvodní část knihy autorka charakterizuje jako spánkovou exkurzi, v níž se čtenář dočte spoustu zajímavých a užitečných informací, jež mu pomohou spánku lépe porozumět – jak ke spánku dochází, co ho řídí, proč je tak důležité střídání světla a tmy, ale i třeba to, jak se liší spánek mužů a žen.
Vytvořte si zdravé spánkové návyky
V dalších kapitolách je pak podrobně popsán vztah spánku ke zmíněným třem pilířům a následuje obsáhlý přehled nejrůznějších poruch sp
Parametry
Autor | Katharina Lederle |
Druh | 320 x 240 |
ISBN | 978-80-7554-327-1 |
Jazyk | český; česky; Česky |
Nakladatelství | Nakladatelství; Anag |
Počet stran | 240 |
Překlad | Martina Benešová |
Rok vydania | 2021 |
Rok vydání | Rok vydání; 2021 |
Vazba | brožovaná; brožovaná bez přebalu |
Žánr | Naučná |
Cena od 124 Kč - 277 Kč v 6 obchodech
Obchody, které prodávají ANAG Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví. - LEDERLE Katharina
Zobrazit historii ceny ANAG Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví. - LEDERLE Katharina
Historie nejnižsí ceny ANAG Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví. - LEDERLE Katharina. Porovnání obchodů, které prodávají ANAG Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví. - LEDERLE Katharina.