Aleš Lamka - Trhačky s Dvojitou Smičkou (Double Loop) - Titánus - diskuze

Nepostradatelná věc zejména pro powerliftery a silové sportovce. Všeobecně jejich správné použití výrazně přispívá při nabírání síly a svalové hmoty. Největší výhodou trhaček je, že se můžete soustředit na cílovou svalovou partii, aniž byste se obávali o selhání sevření.
Dejte zápěstí do jedné ze smyček, obtočte druhou smyčku okolo tyče a dejte znovu kolem zápěstí. Uchopte tyč a popruh společně a můžete cvičit.
Příklady použití:

mrtvý tah
krčení ramen — trapézy
přítahy

Materiál:
Vyrobeno ze silného nylonového popruhu.
více informací