Adelle Davis Lipozomální Železo s vitamínem C 200 ml - diskuze

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů (minerály jsou látky, které se přirozeně vyskytují v přírodě) v lidském těle, protože ovlivňuje základní životní funkce. Proto si tuto látku organismus ukládá i do zásoby. Železo je součástí hemoglobinu - barviva v červených krvinkách. Při nedostatku železa se snižuje schopnost krvinek kyslíkem zásobovat všechny buňky v těle. Vzniká anémie neboli chudokrevnost (příliš málo hemoglobinu v krvi). Mezi příznaky anémie patří únava, malátnost, snížená koncentrace, bolesti hlavy, zimomřivost, nespavost, bušení srdce, zvýšená náchylnost k infekcím, střevní potíže, bledý vzhled, dušnost. I mírný nedostatek železa snižuje fyzickou výkonnost.
Odhaduje se, že anémií trpí přibližně pětina světové populace. Ohroženy jsou zejména ženy, které ztrácejí velké množství železa během menstruace. Mnohé výzkumy potvrdily, že užívání železa pomáhá předcházet menstruačním bolestem.
Dostatečný příjem železa je nezbytný pro správnou obranyschopnost organismu, podporuje výkonnost sportovců a růst svalů. Nedostatek tohoto minerálu se projeví i na stavu kůže, tvoří se koutky, lámou se nehty a vypadávají vlasy.
Mezi přírodní zdroje železa patří například vnitřnosti, plody moře, pistácie, sója, sušené meruňky, dýňová semínka či sezam. Až 90% ž
více informací a parametry