Změň svůj dech a začnou se dít věci - Rostislav Václavek

Změň svůj dech a začnou se dít věci - Rostislav Václavek, Petra Václavková
Více než dvacet tisíckrát denně se nadechneme, aniž bychom o tom hlouběji přemýšleli – a právě v tom může být problém. Dech je přirozená, ale zároveň klíčová biologická funkce, která ovlivňuje téměř každý systém našeho těla. Kniha Změň svůj dech a začnou se dít věci ukazuje, jak s ním pracovat vědomě: bez ezoteriky, zato na pevných základech fyziologie, biochemie a ověřených vědeckých poznatků.

Věřili byste, že způsob, jakým dýcháme, zásadně ovlivňuje kvalitu spánku, regeneraci, koncentraci, imunitu i schopnost zvládat stres? Že správné dýchání může podpořit léčbu astmatu, migrén nebo úzkostí, zmírnit projevy PMS, zlepšit sportovní výkon a pomoci dětem i dospělým s poruchami pozornosti či logopedickými vadami? Dech totiž ovlivňuje saturaci kyslíkem, nervový systém, držení těla i fungování trávicí soustavy – a tím i naši výkonnost a psychickou rovnováhu.

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek je odborník, na kterého se obracejí lékaři, fyzioterapeuti, logopedi, učitelé i profesionální sportovci. Spolupracuje s týmy z pražské Všeobecné fakultní nemocnice, Mendelovy univerzity či škol a školek po celé republice. Jeho přístup je evidence-based – vychází z ověřených fyziologických principů a praxe, ne z alternativních teorií. Na úrovni vrcho
více informací a parametry