Za hranice odolnosti - Michal Novotný, Radek Petřík (ilustrátor)

Michala Novotný pracuje více než 25 let s vrcholovými sportovci, herci a lidmi, kteří hledají cestu k většímu zdraví, síle a odolnosti.
Ve své nové knize spojuje praktické zkušenosti s teorií, kterou vytvořil během let práce.
Za hranice odolnosti není jen kniha o těle. Je to průvodce rovnováhou mezi výkonem a regenerací, mezi silou a klidem, mezi vědou a filozofií. Spojuje zkušenosti ze sportovní fyzioterapie, vrcholového sportu s inspirací z antického Řecka a Říma, starého Japonska, moderní neurovědy i klasického umění.
Kniha vychází z přesvědčení, že opravdová odolnost nevzniká překonáváním bolesti za každou cenu, ale pochopením, kdy napnout a kdy povolit, je určená pro každého, kdo chce být nejen odolnější, ale také celistvější.
Součástí knihy je i popis konkrétních cviků:

šest jednoduchých cviků na doma či do kanceláře
dvanáct cviků na získání síly 
dvanáct základních preventivních cviků, k nimž jsou připojeny nahrávky dostupné přes QR kód
návrh dvanácti tréninkových programů - od tabaty přes ruskou pyramidu až po 3 x 3 x 3

Počet stránek:
více informací a parametry