Vlašské ořechy Vivio celé ořechy 1000 g - diskuze

Vlašské ořechy 1000 gVlašské ořechy zaujímají první místo mezi všemi ořechy z hlediska množství NNKT, tedy esenciálních nenasycených mastných kyselin. Stačí sníst 3 takové ořechy, abyste pokryli denní potřebu kyselin omega 3.Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace vlašských ořechů může být užitečná při prevenci vzniku srdečních onemocnění. Polynenasycené mastné kyseliny a rostlinné steroly obsažené v ořeších mají blahodárný vliv na oběhový systém – snižují hladinu LDL (špatný cholesterol), působí protizánětlivě, snižují viskozitu krve a tendenci k tvorbě krevních sraženin.
Složení: vlašské ořechyNutriční hodnota na 100 g:

Energetická hodnota 2681 kJ/692 kcal – 34% RHP*
Tuk 60,3 g – 86 %
z toho nasycené mastné kyseliny 6,56 g – 33 %
Sacharidy 18 g – 7%
z toho cukry 2,2 g – 2%
Vláknina 6,5 g
Bílkoviny 16 g – 32 %
Sůl 0,01 g 1%

*Referenční výživová hodnotaAplikace
Vlašské ořechy jsou lahodnou, křupavou svačinkou, vynikajícím doplňkem k müsli a ovesné kaši. Vlašské ořechy jsou součástí různých druhů koláčů, sušenek a dezertů. V slaných pokrmech se dobře kombinují s hruškou a plísňovými sýry.
více informací