Šťastnější - Cassie Holmes - audiokniha

Audiokniha: „Skvělé rady od mé oblíbené vědkyně o tom, jak co nejlépe využít náš nejcennější zdroj: čas.“ — Angela Duckworth, autorka bestselleru Houževnatost 

Nemám čas na: cvičení, koníčky, poctivý spánek, meditaci, kamarádky, děti, zkoušení nových receptů, vyčistit si zuby zubní nití... Nejspíš se v tom sami poznáváte. Víte ale, kolik času pro sebe potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno v něm má a nemá smysl dělat?

O knize Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování. Cassie Holmes vám pomůže odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Naučí vás vypořádat se s otravnými úkoly i rutinou a nastavit si optimální rozvrh. Díky výzkumům a praktickým cvičením si ověříte, že už pár hodin denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život.

Knihu si přečtěte- chcete-li zjistit: - Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví. - Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek. - Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace. - Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem. - Jak si efektivně zpříjemnit nezáživn?
více informací