SledujCenu.cz - průvodce online nakupováním

Pohybem k dlouhověkosti

Pohybem k dlouhověkosti
0
0 hodnocení

Výrobce: Pavel Jeřábek

EAN: 9788074285004

Výrobní číslo: 9788074285004

Chcete se cítit silní, zdraví a plní energie i v pokročilém věku? Profesionální trenér Libor Pozníček vám ukáže, že cesta k dlouhověkosti vede skrze pohyb – konkrétně vyváženou kombinaci silového a kardiotréninku. V této knize zjistíte, proč jsou síla i zdravé srdce a plíce klíčem k vitálnímu životu, jak trénovat efektivně a jak si vybudovat rutinu a návyky, které vám vydrží na celý život. Nečekejte žádné složité teorie, Libor Pozníček se soustředí na praktické tipy, jednoduché postupy a inspiraci, jak se krok za krokem stát nejlepší verzí sebe sama. Součástí knihy je bohatý přehled cviků zaměřených na všechny základní pohybové vzory – od dřepů přes kyčelní ohyby až po tlaky a přítahy. Každý cvik je jasně a srozumitelně popsán tak, abyste přesně věděli, jak ho provádět správně a bezpečně a mohli si z nich vybrat ty, které vám v příslušné fázi tréninku vyhovují nejvíc. Díky tomu budete mít vždy jistotu, že váš trénink je funkční a přináší skutečné výsledky. Libor je profesionální silový a kondiční trenér: „Učím lidi cvičit tak, aby dokázali fyzicky (a zprostředkovaně i mentálně) obstát i na sklonku života. Dělám ze slabých lidí silné a ze silných silnější, z lidí bez kondice lidi s kondicí a z lidí s kondicí lidi ve skvělé kondici. Rukama mi denně procházejí prakticky všechny generace – od dětí přes teenagery až

Parametry

AutorLibor Pozníček
Jazykčeský;
NakladatelstvíPlot
Počet stran196
Rok vydania2025
Rok vydání2025
Vazbabrožovaná
jazykcs

Cena od 287 Kč - 359 Kč v 6 obchodech

  • Historie ceny Pohybem k dlouhověkosti

Zobrazit historii ceny Pohybem k dlouhověkosti

Historie nejnižsí ceny Pohybem k dlouhověkosti. Porovnání obchodů, které prodávají Pohybem k dlouhověkosti.

  • Související položky