Pohoďák - Ivana Čobejová (ilustrátor)

Cvičebnica na duševnú pohodu a vnútorný balans Pre všetkých, čo si píšu mentálne zdravie na vrch priorít. Pomáha ti zvládnuť stres, nastaviť hranice a nezabudnúť na seba.

Stres je prirodzenou súčasťou života, ale keď ho je príliš, aj malé úlohy môžu pôsobiť skľučujúco. Chronický stres si nemusíš hneď uvedomiť, no môže ovplyvniť nielen tvoj výkon, ale aj zdravie. Pohoďák ti pomôže lepšie rozpoznať jeho príznaky, pochopiť, čo ho spôsobuje, a objaviť stratégie, ktoré ti môžu pomôcť cítiť sa vyrovnanejšie.

Aké sekcie v ňom nájdeš?
Rozpoznanie stresu – Lep
více informací a parametry