Kruh Pilates Black - GymBeam - diskuze

Kruh Pilates je efektivní cvičební pomůcka, kterou využijete k hloubkovému posilování svalů celého těla. Tato pružná obruč se používá zejména na cviky, které jsou známé z pilatesu. Díky jejímu stlačování nohama nebo rukama budete posilovat hluboko uložené svaly nejen v těchto partiích. Navíc vám pomůže také zpevnit střed těla a záda. Kruh Pilates je tak ideální pomůckou pro domácí cvičení. Kruh Pilates - ideální pomůcka pro hloubkové posilování břicha, stehen i paží, se kterou zvládne cvičit každý Kruh Pilates patří mezi účinné cvičební pomůcky, které se hodí na posilování celého těla. Jde o pružnou obruč s dvěma oboustrannými opěrkami pro komfortní používání. Za ty můžete kruh uchopit rukama nebo nohama a začít ho stlačovat. Při tom ucítíte, jak obruč klade odpor, což vás přinutí aktivovat hluboko uložené svaly, které tak budete efektivně posilovat.                  S touto pomůckou zvládnete procvičit paže, břicho, záda, zadek i nohy. Hodí se ale i na efektivní posilování vnitřní strany stehen. To zvládnete například vleže na boku nebo na zádech s pokrčenými koleny. Kruh si umístíte mezi stehna, kterými do něj začnete s výdechem tlačit. Kromě cviků z pilatesu je vhodný i na jógu a protah
více informací a parametry