Kolektiv Autorů: Jóga - Váš Průvodce Domácí Praxí

Kniha Jóga - váš průvodce domácí praxí vám ukáže, jak získat pružné a zdravé tělo a spokojenou mysl. Chcete-li se srozumitelnou formou seznámit se všemi důležitými prvky jógy a začít s pravidelným cvičením, pak je toto kniha pro vás. Největší část knihy tvoří rozbor a podrobné pokyny k provádění jógových pozic, spolu s ilustračními fotografiemi. Od úplných začátků a zatuhlého těla po na první pohled obtížnější varianty. Kniha tak poslouží začátečníkům i pokročilým praktikujícím. Nechybí ani kapitoly o správném dýchání a meditaci, které jsou nedílnou součástí jógové praxe. Seznámíte se i s principy správné výživy a můžete využít průvodce postupným přechodem na vegetariánskou stravu, s chutnými recepty do začátku. Jóga je staletími osvědčený průvodce zdravým životem, který propracovali starověcí indičtí mudrci. Jedná se o jedinečné propojení fyzického cvičení, psychologických vodítek a filosofie, jež vám pomůže nalézt rovnováhu těla, mysli a ducha.
více informací