Kniha: Trvale v kondici od Zumr Tomáš
Výrobce: GRADA
EAN: 9788027155088
Výrobní číslo: 9788027155088
Tato kniha je určena všem, kteří chtějí zůstat fyzicky aktivní, sebejistí v pohybu a zároveň pečovat o své zdraví, energii a celkovou vitalitu v každodenním životě. Publikace nabízí ucelený pohled na kondiční trénink ve středním a vyšším věku od základních principů až po konkrétní cvičební sestavy, které pomáhají zachovat funkčnost, sílu a nezávislost i v pozdějších etapách života.Čtenář se přehledně seznámí s tím, co se v těle s přibývajícím věkem – zejména po fyzické stránce – mění, proč má smysl rozvíjet sílu, rovnováhu a mobilitu a jak lze pomocí vhodně zvoleného pohybu podpořit kvalitu života. Pozornost je věnována také dechovým návykům, motivaci, životosprávě a postupům, jak začlenit pohyb přirozeně do každodenního života.Kniha zároveň nabízí praktické tipy pro bezpečné cvičení, návody na sestavení vlastního pohybového programu nebo nápady, jak se motivovat k pravidelnosti. Nechybí kapitoly věnované kardiovaskulárnímu tréninku, regeneraci či adaptaci tréninku při zdravotních omezeních. Přínosem publikace je bohatá přehledně strukturovaná obrazová dokumentace, která krok za krokem provádí každým cvikem a usnadňuje jeho správné provedení. Najdete zde návody k posilovacím, koordinačním, dechovým a protahovacím cvičením a užitečné tipy, jak začlenit získané dovednosti do praxe.Publikace Trvale v kondici je inspirací i
Parametry
| Autor | Tomáš Zumr |
| Jazyk | český; česky |
| Nakladatelství | Grada |
| Počet stran | 240 |
| Rok vydania | 2025 |
| Rok vydání | 2025 |
| Vazba | šitá |
| Vydavatel | GRADA Publishing |
Cena od 295 Kč - 332 Kč v 5 obchodech
Obchody, které prodávají Kniha: Trvale v kondici od Zumr Tomáš
Zobrazit historii ceny Kniha: Trvale v kondici od Zumr Tomáš
Historie nejnižsí ceny Kniha: Trvale v kondici od Zumr Tomáš. Porovnání obchodů, které prodávají Kniha: Trvale v kondici od Zumr Tomáš.









































