Jóga a duševné zdravie - Heinz Grill

Kniha Jóga a duševné zdravie je sprievodcom cvičením jógy a pri zmene spôsobu života pre ľudí zasiahnutých psychickými ochoreniami. Autor v nej predstavuje jógu ako umelecko-tvorivú aktivitu, ktorá vychádza z vedome vystavenej predstavy, založenej na univerzálnom ideále jógovej ásany. Cvičiaci predstavu pretaví do estetickej formy tela, a sám sa stáva tvorcom umelecky stvárňovaného pohybu v jógových pozíciách.
Úvodnú časť knihy tvorí zostava pre precvičovanie ásan a zlepšenie kvality dýchania. Druhú časť knihy tvoria odporúčania v oblasti výživy, terapie, pitného a spánkového režimu. Aktívne
více informací a parametry