Jak překonat panické ataky - Roger Baker

Příručka s okamžitým účinkem proti strachu. Náhlé a mimořádně nepříjemné záchvaty strachu se týkají zhruba 4 procent lidí. Tato kniha vám pomůže tento stav pochopit a prakticky s okamžitým účinkem proti němu bojovat. Také vám může poradit, jak na to, když se tento typ neurózy projevuje u vašich blízkých. Srozumitelné pokyny v knize se dají použít jako program svépomoci pro všechny, které panické ataky trápí po mnoho let a dosud si s nimi nevěděli rady. O autorovi Profesor Roger Baker přednáší klinickou psychologii na univerzitě v Bournemouthu. Pracoval jako badatel i klinický psycholog na univerzitách v Leedsu, Aberdeenu i Bournemouthu a v britské Národní zdravotní službě (NHS) v odděleních zabývajících se duševním zdravím. Knihu Jak překonat panické ataky používá při své terapeutické praxi řadu let. Z obsahu Poděkování 1. Panika: Problém, který změní váš život Jako život v pekle Co je to panický záchvat? Mohu být normální, i když mám panické záchvaty? Je možné překonat strach a paniku? Pro koho je tato kniha určena? Může si člověk pomoci sám? Odkud přišly myšlenky popsané v této knize? Nejlepší důkaz je zkušenost Část I. Panika od A do Z 2. Panika – kdy a kde Blesk z čistého nebe 1. Místo 2. Situace 3. Pocity 4. Očekávání 5. Akce a nečinnost 6. Myšlenky na paniku 7. Spánek Fobie 3. Jak panika mění život Devastace Útěky: žij dnes, zapla
více informací a parametry