GymBeam Melatonin - diskuze

Melatonin, známý také jako hormon spánku, je užitečným pomocníkem při cestování i péči o každodenní spánkový rituál. Pomáhá totiž snížit čas potřebný k usínání i zmírnit pocity jet lagu. K získání těchto benefitů stačí užívat jednu praktickou tabletu denně. Melatonin pomáhá zkrátit čas potřebný k usnutí a zmírnit subjektivní pocity jet lagu Melatonin obsahuje tablety s hormonem melatoninem, známým také jako hormon spánku. Tato funkční látka se přirozeně tvoří v lidském těle. Samotný melatonin ve formě doplňků je populární díky tomu, že pomáhá zkrátit čas potřebný k usnutí. Tyto účinky můžete očekávat tehdy, když budete užívat alespoň 1 mg melatoninu chvíli předtím, než večer ulehnete do postele.    Kromě toho je ideálním parťákem i na cestování, protože přispívá k zmírnění subjektivních pocitů únavy po dlouhé cestě letadlem do jiného časového pásma (jet lag). Pokud však chcete opravdu pocítit tento benefit, užívejte minimálně 0,5 mg melatoninu chvíli před spaním v první den cesty a následně i několik následujících dní po příjezdu do cílové destinace.    Díky svým vlastnostem je melatonin doplňkem, který se hodí mít vždy po ruce. Ocení ho neje
více informací a parametry