Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Výrobce: Zoner Press
EAN: 9788075551177
Výrobní číslo: 9788075551177
Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělaním Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. V této knize o cirkadiánním životním stylu se mimo jiné dozvíte, že:
Hodiny v našem mozku se řídí prvním ranním světlem a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
Chronické nemoci i terapie mají
Hodiny v našem mozku se řídí prvním ranním světlem a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
Chronické nemoci i terapie mají
Parametry
| Autor | Satchin Panda |
| Jazyk | český; anglicky |
| Nakladatelství | Jan Melvil Publishing |
| Počet stran | 296; 8:55 |
| Překlad | Překlad |
| Rok vydania | 2020; 2021 |
| Rok vydání | 2020 |
| Vazba | brožovaná |
| jazyk | cs |
| Žánr | Žánr |
Cena od 279 Kč - 439 Kč v 5 obchodech
Obchody, které prodávají Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Zobrazit historii ceny Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Historie nejnižsí ceny Cirkadiánní kód - Satchin Panda. Porovnání obchodů, které prodávají Cirkadiánní kód - Satchin Panda.
Neuvěřitelné historky ze světa zvířat
Personalizace voleb a demokracie v Lat
Hudební omalovánky
- neuveden
Pyžamový týden Pyžamový týždeň
Slncové dievčatko
Tvořivá hra - Beránková Eva
Dobrý deň, opica Škorica - Peter Stoli
Instalace plynovodů
Almanach českých šlechtických a rytířs
Od revolúcie 1848 - 1849 k dualistické
Doprava - Nekonečné omalovánky
-
Léto s Káťou




























