BrainMax Women PMS Hormonal Balance, 90 rostlinných kapslí

Přírodní řešení pro premenstruační komfort
Jeden z nejkomplexnějších produktů na trhu se studiemi ověřenými účinky 12 přírodních látek a extraktů z bylin, které mají studiemi prokazatelný efekt na premenstruační komfort.3,4,5

 

 

(Pre)menstruační komfort

 
 

 

Jak probíhá menstruační cyklus?
Menstruační cyklus se skládá ze čtyř fází a každou fázi doprovází i jiná hladina hormonů. Jinou hladinu hormonů máme při menstruaci a jinou během ovulace. Těsně po menstruaci můžeme vnímat více energie jak fyzické, tak i duševní. S přicházející ovulací pociťujeme více emoční stability a zvyšuje se sexuální touha. Před menstruací je naopak energie méně, může se objevit únava, podrážděnost. Diskomfort vzniká v luteální fázi kvůli kolísání hormonů, zejména estrogenu a progesteronu.

Jak podpořit tělo před menstruací?
Pravidelné cvičení, jako je jóga nebo protahovací cviky pomáhají, podobně jako strava bohatá na ovoce a zeleninu a hořčík spolu s vitamínem B6, který snižuje míru únavy a vyčerpání. Nedoporučuje se velké emocionální či fyzické vyčerpání, proto pomohou relaxační techniky, jako meditace.

Kvalitní spánek (alespoň 7 hodin).
Omezit přísun kofeinu.
Vynechat alkohol.
Zařadit cvičení, kterými zmírníte fyzické projevy.
Jídelníček obohatit o více bílkovin a naopa
více informací a parametry