Žijte bez diety (Defekt) - Joel Fuhrman

Mezinárodně proslulý odborník na výživu a lékař Joel Fuhrman, autor mnoha knižních bestsellerů, přichází s výživovým konceptem, který navždy změní váš přístup ke stravování: Dozvíte se, jak se vás vyznavači módních diet snaží obalamutit pseudovědeckými daty a proč omezením kalorií ve stravě ohrožujete nejen své zdraví, ale také schopnost organismu dlouhodobě si udržet žádoucí hmotnost. Naučíte se, jak se osvobodit ze spirály potravinové závislosti, toxického hladu a přejídání. Poznáte, v čem spočívá překvapivá a nezvratná síla listové zeleniny, bobů, cibulovin, hub, bobulí, semínek a ořechů, které dovedou nastartovat funkci hormonů a buněk tak, aby podpořily hubnutí. Osvojíte si prověřenou strategii pro trvalý úbytek váhy a dlouhodobě pevné zdraví.
více informací