Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Výrobce: Melvil
EAN: 9788075551221
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.Z knihy se mimo jiné dozvíte:jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem tělaže spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu IIco nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozkujak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitukdy nejpozději požívat kofein,
Parametry
Autor | Matthew Walker |
ISBN | 978-80-7555-122-1 |
Jazyk | Česky |
Počet stran | 416 |
Počet stránek | 416 |
Rok vydání | 2021 |
Vazba | brožovaná |
Cena od 286 Kč - 339 Kč v 3 obchodech
Zobrazit historii ceny Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Historie nejnižsí ceny Melvil Proč spíme - Matthew Walker. Porovnání obchodů, které prodávají Melvil Proč spíme - Matthew Walker.
![Petr Jan Juračka - Ze života fotografa](https://d.sledujcenu.cz/32887/item_17330494.jpg)
![Zaklínač IV. - Čas opovržení
- Sapkowski Andrzej](https://d.sledujcenu.cz/26847/item_15307396.jpg)
![Příběhy z přístavů, moří a oceánů](https://d.sledujcenu.cz/33129/item_445613.jpg)
![Vlčí kůže
- Ekmanová Kerstin](https://d.sledujcenu.cz/26138/item_13652247.jpg)
![Samohlásky I. PS 5 pro SPU na 1. stupni ZŠ](https://d.sledujcenu.cz/23883/item_673929.jpg)
![Ukradený paš - František Kadoch](https://d.sledujcenu.cz/0732/item_4725089.jpg)
![Sníh - Pamuk Orhan](https://d.sledujcenu.cz/27779/item_15548463.jpg)
![Hravá chemie 8](https://d.sledujcenu.cz/0283/item_1673876.jpg)
![The Widow
- Barton Fiona](https://d.sledujcenu.cz/25917/item_13689228.jpg)
![Zápal - fundamentálny princíp vzniku chorôb](https://d.sledujcenu.cz/32991/item_445881.jpg)
![Bratři Youngové - bratři, kteří stvořili AC/DC - Fink Jesse](https://d.sledujcenu.cz/1241/item_9391390.jpg)
![Velké Losiny](https://d.sledujcenu.cz/0294/item_1735696.jpg)